BỆNH GÚT KIÊNG NHỮNG GÌ[NGƯỜI THỪA CÂN]CẦN BIẾT ĐỂ PHÒNG CHỮA BỆNH GÚT

Bệnh gút là một trong những bệnh về viêm khớp, do rối loạn chuyển hóa purin rẫn đến tích tụ Acid Uric trong máu, lâu ngày tích tụ thành các tinh thể muối urat ở các khớp tay , chân  sưng phồng biến dạng. Các tinh thể urat sắc nhọn đâm vào các khớp gây đau đớn.

Bên cạnh đó cơ thể không đào thải được tinh thể urat ở thận gây sỏi thận và suy thận.

Bên cạnh việc điều trị chế độ ăn uống rất quan trọng nếu bạn không muốn bị các cơn đau hành hạ.

Bệnh gút gây rối loạn chuyển hóa chất đạm trong cơ thể người bị bệnh gút không nên ăn những đồ ăn giàu protein có gốc purin như:

1, Các loại hải sản

Các loại hải sản như Tôm, Cua, Hàu, Ngao, Sò…

2, Các loại thịt có màu đỏ

Các Thịt màu đỏ như: thịt bò, thịt bê, thịt thỏ…

3, Các loại đậu hạt

Các loại đậu hạt như: Đậu Hà Lan, đậu đỏ, đậu đen…

4, Các chế phẩm từ đậu nành

Các chế phẩm từ đậu nành như: Đậu phụ, tào phớ, sữa đậu nành…

5, Các loại trứng gia cầm

Các loại trứng gia cầm nhất là các loại trứng có phôi đang phát triển như: trứng vịt lộn, trứng cút lộn…

6, Các loại nội tạng phủ tạng động vật

Các loại nội tạng phủ tạng động vật như: Tim, gan, lòng,dạ dày, phổi…

7, Không ăn khuya để giảm gánh nặng cho gan

( Gan có vai trò quan trọng trong việc đào thải axit uric trong máu ).

8, Các loại thực phẩm có tốc độ phát triển nhanh

Các loại thực phẩm có tốc độ phát triển nhanh như: Măng tre, măng trúc, măng tây, giá đỗ, nấm ( chúng sẽ làm tăng tốc độ tổng hợp axit uric ).

9, Giảm bớt các thực phẩm giàu đạm

+ Đạm động vật như các loại: Thịt gà, thịt vịt, thịt lợn…

10, Các loại thủy sản

Các loại thủy sản như: Tôm, cua, ốc, lươn…

11, Các loại thực phẩm giàu chất béo

Các loại thực phẩm giàu chất béo như: Mỡ, da động vật, đồ chiên, quay

12, Các loại thực phẩm được chế biến từ chất béo no

Các loại thực phẩm được chế biến từ chất béo no: Mỳ tôm, đồ ăn nhanh…

13, Hạn chế rượu bia đồ uống chứa chất kích thíc

Hạn chế dùng rượu bia, đồ uống có ga ( coca, pessi…) đồ uống có chất kích thíc ( cafe ca cao…) chúng làm tăng acid uric trong máu và làm giảm khả năng bài tiết acid uric của thận.

>> Tham khảo thêm 10 bệnh nguy hiểm người béo dễ mắc phải, sự thật bạn cần biết.

Bệnh gút nên ăn gì tốt

Nguyên nhân bệnh gút do ăn nhiều chất đạm, uống rượu bia thiếu vận động.

Khi bị gút có thể điều trị bằng thuốc kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp ngăn ngừa hoặc kéo dài thời gian tái phát bệnh.

1, Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như : Gạo, ngô, khoai củ, ngô, sắn…

2, Các chế phẩm từ ngũ cốc

Các chế phẩm từ ngũ cốc : Bún, phở tươi…

3, Các loại trái cây

Các loại trái cây: Dưa hấu, táo, nho, lê… các loại sinh tố hoa quả chứa nhiều nước hầu như không có nhân purine rất tốt cho người bệnh gút.

4, Các loại rau củ giàu chất xơ

Các loại rau củ giàu chất xơ như: Rau cải, cải bắp, khoai tây, sắn củ, củ cải… giúp làm giảm quá trình hấp thu đạm giảm sự hình thành axit uric và hầu như không có nhân purine.

5, Sữa

Sữa giàu đạm nhiều nước nhưng chứa rất ít nhân purine thíc hợp cho bệnh nhân gút cấp tính và mãn tính.

6, Nên uống nước uống không ga như ( soda )

Nên uống nước uống không có ga (sada) có độ kiềm cao giúp tăng đào thải axit uric , hạn chế sự kết tinh urat tại ống thận giảm nguy cơ sỏi thận.

7,  Râu tây

Râu tây chứa lượng calo khá thấp nhưng lại là một loại quả giàu dinh dưỡng và vitamin C và flavonoid vì vậy quả râu tây không những có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, vitamin C trong râu tây còn giúp chữa bệnh gút rất hiệu quả.

8, Dứa

Dưa là loại quả rất giàu axit hữu cơ như axit citric axit malic nhiều vitamin A,B và đặc biệt hàm lượng vitamin C cao ( 60% ) nhiều khoáng tố vi lượng và men tiêu hóa bromenlin.

9, Súp lơ

10,  Quả anh đào

11, Bí xanh

Bệnh gút có được ăn thịt gà không

Let's block ads! (Why?)